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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據文獻統計，乳腺炎發生的機率約2成，其中5成左右的乳腺炎發生在哺育母乳後4週內。只要女性進入泌乳期，乳腺炎隨時會找上門，特別是在親餵次數或擠奶次數驟減、忘記餵奶、餵奶時間間隔太久、突然停止餵奶、乳量太多、穿著太緊胸罩、乳頭有傷口的時候，都會增加發生乳腺炎的風險。乳腺炎的症狀包括乳房皮膚表面有發紅、發熱、腫脹、乳房碰觸疼痛，合併發燒等症狀，持續惡化發炎部位則會產生膿瘍。紅腫熱痛加發燒 就是乳腺炎上身當以下症狀出現時，代表乳腺炎可能已經找上門了，千萬不能掉以輕心。餵奶時感覺胸部有紅腫、畏寒、熱痛、發燒、肌肉痠痛、疲勞倦怠、身體癱軟、食慾不振，出現局部硬塊。看醫生接受藥物治療，是利用吃消炎藥的方式來壓制發炎症狀，但吃藥不會讓膿包徹底不見，建議還是要把它擠出來、擠乾淨才行。因此，把發炎的乳汁擠乾淨才是治本的方法！擠乳不定時、殘乳未排乾淨 可能得到乳腺炎乳腺發炎是哺乳時常見的情況，造成乳腺炎的原因如下：1） 乳汁堆積在乳管乳汁的生成是源源不絕的，當擠乳不定時、殘乳沒排乾淨、含乳不正確等，皆容易導致乳汁漸進性堆積在乳管中。2） 乳汁質地變黏稠飲食過於油膩、水分攝取不夠，也會讓乳汁的質地變得濃稠、不易排出。3） 免疫力變差作息不正常、免疫系統低弱，會使乳管容易感染發炎。4） 不當擠乳使用蠻力擠乳、硬擠，也會造成乳房發炎或乳腺炎。乳腺炎自救SOPStep1-- 視診＋觸診：觀察一下皮膚是否泛紅、變腫，再用手觸診以確定發炎的區塊範圍大小，並且用手背去感受局部的溫度是否較高。Step2-- 親餵：寶寶吸吮是改善乳腺炎的最佳救星，可將寶寶的下巴枕在硬塊下吸奶，這讓發炎的乳管變得比較直，乳汁較好排出。如果是瓶餵的媽媽，或乳頭、乳暈已經水腫，造成寶寶無法正確含乳，此時可以嘗試用手擠乳來排除硬塊。Step3-- 冷敷：可用冷毛巾、冷敷袋或高麗菜葉等，敷在硬塊上方，以降緩發炎。（每次敷十到十五分鐘，仍然腫脹時，可隔三十分鐘後再敷一次。）Step4-- 就醫：到母乳親善醫院、乳房外科、泌乳顧問等機構就診，搭配藥物（抗生素）治療，24小時內可排除發燒症狀。Step5-- 補充卵磷脂食物：適時攝取卵磷脂，可幫助乳腺保持暢通以利奶水排出，豆漿、牛奶、蛋黃都是天然富含卵磷脂的食物。乳腺炎期間是否繼續哺乳 可與醫師討論乳腺炎期間，媽媽乳汁的微成分比正常乳汁有較多比例的發炎反應物質及較少母乳成分，但餵給寶寶吃是沒有問題且安全的，除非從乳頭擠出來的是膿汁而不是乳汁。選擇退乳並非必要，可以再跟醫師做討論。醫師提醒，如果有反覆性乳腺炎或久癒不良、甚至皮膚潰瘍等情形，應該諮詢專業的醫療團隊。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

台北市 / 綜合報導立法院臨時會，這回將針對國安法進行修正，違害國家安全將提高刑期，最重判十年，並重罰三千萬，還可以追討退休俸，另外兩岸關係條例，有關退將赴中言行終身管制，陸委會副主委邱垂正也表示，不管退離職，都應該對國家有一生的忠誠。退將許乃權涉入鎮小江共諜案，判刑兩年10個月就出獄還能領七萬退休俸，讓臨時會國安法修法視為重大法案，違害國家安全原先最重處五年以下，併科一百萬，分情節輕重修正為六個月以上最重判十年，並重罰三千萬還能取消並追討退休俸，連網路這一塊缺失也要補齊。立委(民) 王定宇：「不管在網路上或實體空間有很多滲透的情形，一樣現有法律的規範不足，所以我們把這個洞補起來。」另外看看退休將領到中國參加政治性活動，民眾觀感不佳，這回在兩岸關係條例上也要對退將赴中管制進行修正，不管退休多久赴中言行都會被終身限制，違法終身剝奪退休俸。陸委會副主委 邱垂正：「不分退離職那個限制，應該是終身都有這樣的一種，對國家的忠誠。」前副總統 呂秀蓮：「現在即使它准，我也麻煩，一樣我還要等到2021 不是嗎，因為前天的規定。」6月6月日寄出超過中選會6月7日截止日期，和平中立公投被撤回外，像是已經進入二階的廢核再生核四啟封商轉，都無法在2020大選中公投，也讓臨時會的法案就算過了也不平靜。原始連結更多華視新聞報導 立院臨時會 民進黨拚"公投法"三讀 爭防治登革熱補助 韓國瑜突襲立院

八月基本薪資可能要調漲了，不過企業是急跳腳，工商協進會理事長林伯豐就說，不該由政府喊價！其實實際問問民眾，有加薪的人還真的不多，專家就分析，雇主多用獎金取代加薪，勞工很難能真正受惠。都說沒加到薪，這是勞工的真實心聲，即使政府引以為傲，基本工資三年連年調漲來到23K ，但萬物皆漲，對勞工還是辛苦。▼即使政府引以為傲，基本工資三年連年調漲來到23K ，但萬物皆漲，對勞工還是辛苦。（圖／東森新聞資料畫面）民眾：「每天算一算就覺得三餐就已經花了很多錢，然後一個月大概將近1萬塊，所以其實也是個負擔。」、「物價漲了好幾倍，以前小碗滷肉飯的話4、5塊錢，現在你說最少25塊錢。」連吃一碗滷肉飯都要多掏錢，明明加薪喊得震天響，但企業也說經營辛苦，這加薪幅度硬生生被排擠。台大國發所副教授辛炳隆：「這個人事費用這麼多的情況，這方面如果法定勞動成本多給了，雇主薪資就要少給，所以為了避免這種排擠效應或者所謂的零和效應，那你可能就要把企業用獎金取代加薪，尤其科技業最嚴重。」以35歲研發工程師為例，一年大概可以領300萬，但其中像是年終獎金等非經常性薪資是192萬就佔整體收入的2/3，專家就擔心長期拚績效恐怕會過勞。▼專家就擔心長期拚績效恐怕會過勞。（圖／東森新聞資料畫面）台大國發所副教授辛炳隆：「如果雇主都用獎金的方式去規避的話，那員工的投保薪資就不會很高，那投保薪資不會很高的情況底下，未來他領的退休金相對來講就會比較少，雇主可以利用這種方式把他的經營風險轉嫁給勞工。」要拯救低薪，政府先帶頭喊話，在8月調漲基本工資，但是有條件的，強調漲多少不該是政府決定，並呼籲降低勞保負擔。勞保費來提升的同時，6:2:2勞工負擔一樣，讓企業降低成本。但就怕八月基本薪資能再調，企業倘若不跟進，只給獎金，勞工還是無法受益。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導工作20年還在養家輸了嗎？他提1方法調整心態做越久越沒競爭力？這3類工作最易中年失業台灣願變成下一個香港？港人曝3點高薪悲劇

28歲的孫盛希是韓國華僑，2012年參加第二屆《華人星光大道》選秀獲得第6名，2014年推出《GIRLS》專輯，隔年就入圍金曲最佳新人，雖然沒有得獎，卻給了她留在台灣繼續做音樂的理由，2018年她創作力大爆發，推出《女・人Woman》跟《希遊記》，在2019年的金曲獎大放異彩，入圍年度專輯、最佳國語專輯、最佳國語女歌手，還有最佳編曲人5項大獎，她說：「這次入圍讓我覺得留下來做音樂是對的！」在3個月內發行兩張專輯，她透露在第二張專輯《Between》推出後，卻在金曲沒有斬獲，就已經開始著手企劃《希遊記》，雛形出來的差不多之後，擔心大家覺得這樣的孫盛希太跳，所以才決定將「女人三部曲」做完，《女・人Woman》是她自己擔任製作人，扛下所有的創作的專輯，她將該專輯形容是「寶貝」，雖然最後評審決定集中在她亮點較多的《希遊記》專輯上，但心情上仍略受影響。金曲公布入圍當天她全程守著直播，看見自己的名字不停的被提到，有種樂透在開獎的感覺；談起最想拿的獎，孫盛希笑說想拿專輯獎，因為《希遊記》是跟很多人現場即興做出來的，是一張很不一樣的專輯，拿到的話大家都一起被肯定了。至於國語女歌手獎，她入圍後有聽過其他人的專輯，覺得每個人都很厲害，雖然也想拿但不忘謙虛的說：「跟她們坐一起，我就很開心了！」入圍之後，孫盛希先和弟弟還有爸爸報喜，爸爸淡定回覆她「Good job」，她以為爸爸沒替她高興，但爸爸解釋「因為覺得妳一定可以」，讓孫盛希備感窩心，公布入圍前一天，愛情長跑多年的男友也已幫她加油，談起如果得獎會不會直接宣布結婚？她笑說還沒有想那麼遠，以前覺得30歲前就要嫁人，現在期限正在慢慢往後挪，並給了一個官方答案，先以事業為重，當年的小女孩也已經悄悄長大了。

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國時報【報導洪秀瑛】「浩角翔起」成員阿翔與謝忻12日爆出婚外情，阿翔雖立即對外道歉，但因面露笑容反挨批不誠懇，謝忻事後寫道歉信仍被轟、阿翔老婆Grace則發文原諒老公，宛如八點檔劇情延燒近1周，受波及的「災民」浩子18日陪著阿翔謝罪，半個多小時記者會上，阿翔6度鞠躬道歉、數度哽咽，但浩子一句「他們犯錯等於我犯錯，慎重跟大家說句對不起」，並強調「浩角翔起」不會因此解散，被誇是最有情有義搭檔。阿翔和謝忻去年底被拍到在車上約會48分鐘，當時堅稱「兄弟情」，直到上周被爆激吻照，阿翔才承認外遇，接著兩人又被連環起底去年底曾甜蜜出遊，甚至透過社群網站隔空傳情多時。昨阿翔被問與謝忻何時開始？他說「10幾年來的工作默契、10幾年來的熟悉，在這1個多月來變質，是我沒拿捏好應有的分際」，但記者會後「翔忻」又被扯出今年3月起就多次約會，並看到他們帶著一位小女孩、據知是謝忻妹妹的女兒；至今阿翔對劈腿時間仍交代不清。Grace簡訊託付鼓勵昨記者會上，阿翔一開始先90度鞠躬，語帶哽咽說：「我再一次向妻子、小孩和家人爸媽，還有我的搭檔浩子、一直支持我的朋友說聲對不起，我讓大家失望。這些日子很難熬，我錯了，嚴重糟糕的錯誤，所有批評代價我都虛心接受、負責面對，朋友打氣銘記在心，最感謝就是老婆，她願意陪我走過這段難熬艱辛的日子，妻小是我這輩子最大的責任，我會加倍努力守護他們，永遠在一起，不讓他們受到傷害。」被問到和謝忻會切割嗎？阿翔說：「到目前為止已經完全沒聯絡，到現在為止是顧好自己的家庭。」對於謝忻，他說：「工作的安排有勞公司幫我們處理，現在最重要是顧好我自己的家庭、彌補我的家庭。」阿翔被指活在老婆庇護傘下？浩子神救援幫阿翔代答：「其實事情發生後，她（Grace）有傳簡訊給我，她說阿翔現在很不好，拜託你幫我鼓勵他。」浩子媽打氣籲齊心阿翔被問到和謝忻在一起多久時，浩子再次神救援：「不管在一起多久，就是犯錯了。」浩子直言，新聞爆發當天才知道翔忻戀，他很心疼Grace，「他們（翔忻）在倫理道德上犯了很大錯誤，事發第二天我接到媽媽電話，跟我說『你不能看不起人，要對阿翔、謝忻好一點，你們兩個不可以這樣拆散，要繼續合作』，感謝我媽媽在我最艱困時候打這通電話給我，我們絕不會因為這樣而解散。」

中國附醫獲得衛福部第一波通過，以(自體免疫樹突細胞)治療8種第4期實體癌症，中國醫大醫療體系董事長蔡長海說，這對病患是一大福音。(寇世菁報導)中國附醫細胞治療中心啟用，中國醫大醫療體系董事長蔡長海，衛福部常務次長薛瑞元，長聖國際生技股份有限公司總經理黃文良，中國附醫院長周德陽，中國附醫細胞治療中心執行長鄭隆賓，中市府秘書長黃崇典等共同主持揭牌儀式。蔡長海表示，中國附醫投入細胞治療研究超過十年，不斷創新突破，今年5月15號，獲得衛福部第一波通過，以(自體免疫樹突細胞)治療8種第4期實體癌症，簡稱DC 治療，過去許多病友為了疾病，必須遠赴日本、美國等地接受細胞治療，但安全和權益一直有疑慮。衛福部特管辦法，允許通過審核的醫療機構，合法針對特定病人執行細胞治療。讓病患不必再拖著病體、冒著生命危險遠赴國外求醫，對病人就醫權益是德政，對病患更是一大福音。細胞治療中心執行長鄭隆賓表示，即日起，可針對多型性膠質母細胞瘤及續發性腦瘤（腦轉移癌）、上皮性卵巢癌、胰臟癌、攝護腺癌、頭頸癌、肝癌、乳癌和大腸直腸癌等8種第4期實體癌症病人，進行治療，未來等腦中風、關節炎細胞治療計畫，通過衛福部審核，即可擴大治療範圍，嘉惠更多病人。鄭隆賓指出，自體免疫樹突細胞(DC)治療，是繼手術、化療、放療後，第四種劃時代治療癌症方法。這是利用病人腫瘤組織，在體外培養出癌細胞抗原後，和病人自己的樹突免疫細胞，共同培養，製成樹突細胞疫苗後，再注入病人淋巴結處，讓它在體內發揮教育T細胞、辨識、進而殲滅癌細胞。因為是病人自己的細胞，副作用比傳統化療及標靶治療低。目前收治六名病患，但雖然以實體癌症第四期患者為主，每種癌症有不同標準，比如肝癌轉移，但不能黃疸太厲害等條件，會依照衛福部核准內容執行。來自香港，37歲陳先生，三年前發現第三期肝癌，切肝後復發，還轉移到肺，醫師束手無策，輾轉到中國附醫，接受標靶藥和樹突細胞治療，一年多來，癌細胞全部消失。陳先生笑稱，鄭隆賓醫師和他，是瘋狂醫師和神經病人，死馬當活馬醫，樹突治療靠自己免疫力攻擊腫瘤，標靶藥緩住腫瘤生長，他說，證明拼贏了，呼籲其他病友別放棄，醫學進步，要有信心。

作者為美國Sam Houston州立大學政治系助理教授高雄市長韓國瑜受哈佛大學費正清中國研究中心邀請，即將前往美國訪問，這份來自美國的演講邀請，在台灣引起媒體和政界人士議論，因為大家猜想美國政府和學界已經預期，韓國瑜將爭奪總統大位，所以要先做準備，可是，美國真的有那麼了解台灣政局發展嗎？與其說邀請韓國瑜訪美，是華府和美國學界認為韓國瑜將會參選總統，所以想對未來台灣可能的領導人進行面試，不如說美方驚覺他們對台灣民意認識不足，因此採取亡羊補牢的措施，想重新加強對台灣政情的掌握。事實上在兩零一八年台灣九合一選舉前夕，美國學界和華府都還一面倒的認爲，就算民進黨不會選得很好，但國民黨也不可能有翻身的機會，而這也是為什麼主流媒體如紐約時報在選後，會用「驚人」一詞來形容台灣選舉的結果。從台灣看世界，媒體和民眾總認為全世界都覺得台灣在世界上有關鍵的角色，不過，真實的情況是，除了台灣自己，恐怕不會有哪一國真的把台灣看得很重要，而美國政府和學界對台灣的認識自然也相當有限。以華府的政治人物們來說，他們對台灣的認識，除了台灣駐外代表處的官方正式管道之外，許多訊息都來自在美國長期支持台灣民主運動，爭取台灣獨立的海外台灣社團。這些旅美台灣社團透過選舉募款和生意往來，與眾多美國國會議員建立良好的關係，也因此在川普上台決定要對中國採取強硬手段，使得美中關係日益緊張之際，成功遊說美國國會通過幾項對台灣有利的法案。然而，透過這些海外台灣同鄉組織獲得台灣相關資訊，美國政治人物和學界對台灣的認識，究竟真的是台灣的主流民意，還是只獲得了片面的消息？從美國媒體和學者專家都認為台灣主流民意是要跟中國切割，認定兩岸之間的九二共識，已經不再被大多數台灣人所接受來看，他們對台灣的認識恐怕真的不算全面。話說回來，相較於為了捍衛台灣主權而向美國靠攏的主張，在當前一心想要制衡崛起中國的美國眼中，想與中國保持經貿關係穩定的想法，反而成了阻礙美國以台灣箝制中國的阻力。加上泛藍陣營在美國沒有花心思建立交流和溝通的管道，導致美方認為在台灣支持擴大與中國交流的民意只是少數，並且對兩岸和平的主張越來越摸不著頭緒。在世界兩強之間求生存，要不要選邊站值得台灣仔細思考。理論上來說，因為對民主價值的認同，選擇跟美國親近本是再自然不過的事，但是轉過頭面對現實，中國的市場商機和就業機會，也的確可以滿足當前台灣許多人民的需求。不管是政治人物，學者專家，還是商界人士，台灣的社會菁英同溫層裡，不論主張的是親美還是和中，其結果都對身為菁英的同溫層沒有太大影響。可是，不同的選擇卻會對絕大多數台灣人民的生活帶來不同的衝擊。簡單來說，台灣人民不是不懂民主的價值，而是多數人口袋裡根本沒有本錢，可以跟同溫層裡的菁英站在一起。邀請韓國瑜訪美，不是美國人熟悉台灣，而是想要知道為什麼，台灣政府和旅美菁英們所提供的資訊，會跟選舉結果有這麼大的差異。說穿了，韓國瑜訪美行，根本不是去接受美國面試，而是要去給美國人上一堂台灣民主課。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／張承宇報導】比起年輕人，年長者的血管彈性較差，特別容易因為情緒、氣候等因素而有血壓高低起伏的問題，而這樣的狀況甚至比高血壓更危險，易使中風、心肌梗塞機率提升。日本醫院副院長建議，想要控制血壓，在家最好不要打赤腳、要穿拖鞋，再搭配一道健康料理，幫助我們穩定血壓，預防動脈硬化、中風、心肌梗塞等心腦血管疾病！ 血壓迅速升高又下降：「血壓陡昇」恐增中風、心肌梗塞風險 日本宮城縣南三陸醫院副院長西澤匡史表示，除了長期高血壓以外，還有一種危險的「血壓驟升（surge）」，容易發生在壓力大、睡眠不足、過度飲酒等生活習慣不佳的人，或是高齡者身上。 血壓驟升是指大量的血液流動讓血管膨脹，隨後血壓下降又會讓血管縮回原本的寬度，這樣的情況如果重複發生，會讓血管壁漸漸變得厚而脆弱、容易堵塞，造成動脈硬化。而症狀嚴重時如果血壓再劇烈波動，可能會讓血管無法承受而堵塞、破裂，引起腦中風、心肌梗塞等嚴重問題，一定要積極預防。 西澤匡史建議吃醋海帶芽來幫助改善，海帶芽含有豐富的胜肽（peptide），有助於降低血壓，而醋中的醋酸除了能降低血壓外，還能降低血中的總膽固醇，能幫助保護血管、預防動脈硬化等疾病。 日本東京海洋大學研究所副教授、藻類學專家藤田大介也指出，海帶芽的黏稠成分是膳食纖維「海藻酸」，有助於人體排出多餘鹽分，同實豐富的鉀也有妨礙鹽分吸收的效果，因此這兩種營養都可能有助於控制血壓。 下一頁推薦的食譜有助於降低膽固醇控血壓！還要告訴您：想不到在家「打赤腳」竟然不利控制血壓！ 簡單醋海帶芽食譜 日本由管理營養士監修的專業食譜網站「おいしい健康（暫譯：美味健康）」也推薦了簡單的醋海帶芽食譜，海帶芽豐富的海藻酸有助於降低膽固醇，醋還有抑制血糖急速上升的效果： 材料（1人份，熱量約18卡） 在家不要打赤腳、記得穿拖鞋也有助預防高血壓 而生活習慣上也要多加注意，西澤匡史強調，許多人會在家中赤腳踏在地板或磁磚上，而這樣容易讓腳感到寒冷，有實驗發現，腳部溫度10度時最高血壓大約在131，而在20度時大約只有122，因此建議在家一定要穿拖鞋、室內鞋，避免腳底和地板接觸，就可能有防止高血壓的效果。 … 延伸閱讀：

台北地檢署搞烏龍，將曾任苗栗縣長的前立委何智輝的涉案證物燒光，還在跑路的何智輝可能因此脫罪，全案讓人連想到他幾度從官司中脫困的離奇過程，從銅鑼科學園區弊案一審重判，高院更一審逆轉改判無罪，事後特偵組查出何智輝花850萬元買通高院法官，當檢調大舉搜捕，布下天羅地網把何的住家團團圍住時，他竟憑空消失，至今行蹤成謎，種種不尋常的跡象，不得不令人懷疑有人從中暗助，內神通外鬼的傳聞至今從未間斷。本刊調查，何智輝的從政之路與涉案記錄可說是一個傳奇，現年69歲的他，1992年立委任內，與同是立委的妻子王素筠結婚，席開千桌並由時任行政院長的郝柏村證婚，轟動一時，後來脫離國民黨參選苗栗縣長當選，之後重回國民黨連任三屆立委，卻在立委任內與妻子被查出涉及銅鑼科學園區貪汙弊案及久俊開發超貸案。2003年檢調曾8次傳喚何智輝，但他有立法委員的身分護體，並以在國外處理公務為由不克出庭，妻子王素筠也以身體不好等理由未曾出庭應訊。2004年5月，檢察官將何智輝及王素筠夫婦起訴，同年9月，台北地院首度開庭，何智輝夫婦仍然缺席，僅透過律師向法官表示，2人都在國外無法出庭。當時即傳出，國民黨高層要求何智輝不要回國，以免影響連戰及宋楚瑜的總統大選選情，等連宋當選正副總統後，何智輝即可回國，官司也能獲得解決，不料連戰與宋楚瑜未能擊敗尋求連任的陳水扁及呂秀蓮，何智輝也持續未回國應訊。直到2004年9月，直到國民黨連宋配敗選，在立法院推動《三一九槍擊事件真相調查特別委員會條例》立法，要求何智輝回國參與表決覆議，結果他一返台出庭後證實，的確有國民黨高層要他不要回國，以免成為歷史罪人害連宋配落選。何智輝並當庭加碼爆料，指2004年1月他滯留澳門期間，陳水扁政府曾派出一位政務官，要求他不要回國幫連宋助選，等扁連任後，法務部長陳定南將被撤換，全案即會不了了之，且扁已決定將會由客家人出任法務部長保護何智輝等，這番說詞，當時在司法界及政壇引發熱議。何智輝當時儘管官司纏身，仍連任立委，但已遭台北地院限制出境，一審台北地院在2006年11月重判何智輝19年，他的妻子王素筠同樣遭通緝，何智輝上訴二審後仍遭判有罪，但卻在更一審時，獲大逆轉改判無罪，後來即爆發高院法官集體收賄的弊案。2010年7月，時任檢察總長的黃世銘指揮專案小組執行「正己專案」，查出判何智輝無罪的高院法官李春地、庭長陳榮和，竟在高院法官蔡光治及檢察官邱茂榮穿針引線下，4名司法官在2010年5月宣判前，共收何智輝850萬元賄款，李春地法官以步行方式，到高等法院附近的中山堂背了350萬元現金賄款回法院，收錢後即指點何該如何答辯。至於承審庭長陳榮和部分，被查出在宣判前，赴知名的日本料理店「水戶」，和邱茂榮等人與何智輝見面，並在宣判前告訴何智輝「可以放鞭炮了」，最後果然判何智輝無罪，陳榮和庭長等4名收賄的司法官，都因此遭收押，並被判6至20年不等刑期，當時的司法院長賴英照及高等法院院長黃水通更因此下台。檢調在偵辦何智輝行賄法官案時，2010年7月12日深夜赴何位於苗栗的住處埋伏，確定當晚何智輝有回家未再出門，打算翌日天一亮就進行搜索並逮人，不料，攻堅時間一到，原本布下天羅地網的調查局幹員，大隊人馬進到屋內，竟找不到何智輝，研判他已從屋後的逃生梯落跑，至今未再出現於台灣境內，當時即有人盛傳，何智輝不僅買通法官，也在檢調單位有內應，因此無人逮得到他。更多鏡週刊報導【最神通緝犯5】跑路也要爽 妻爆何智輝小三成群【最神通緝犯1】扯爆了！何智輝貪汙證物燒光光 北檢出大包【最神通緝犯2】關鍵證物憑空消失 檢察官看完監視畫面嚇傻了